Beneficios del Yoga

El Yoga es una práctica milenaria que tiene una serie de beneficios para el cuerpo y la mente. Algunos de estos beneficios incluyen mejoras en la flexibilidad, fuerza y resistencia, así como un aumento en la concentración y la relajación.
También se ha demostrado que el Yoga puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar la calidad del sueño.
Además, el Yoga puede ser una excelente forma de ejercicio para personas de todas las edades y niveles de habilidad física.